Forum: Problemy i komplikacje - problemy ze snem
Wysłany: 2018-06-21, 18:55

/Natalka
avatar

Postów: 156
9

[justify]Jestem na skraju wyczerpania. Moja córka ma 16 miesięcy a do tej pory dwukrotnie przespała noc (mam na myśli 5 h ciągiem) Zaburzenia snu przybierają różną formę przez ten czas. Od wybudzania się na 2-3h, placzu i nieumiejętnosci ponownego zasnięcia, pobudek  o 4 rano oraz tego co jest teraz-nieumiejętnosci przespania ciągiem 1,5h . Obecnie budzi się co około 1h po to aby napic się wody. Dodam ze córka idzie spać ok 20.30, wstaje o 5.30-6.00. W ciegu dnia ma 2 drzemki po około 1h-1,5h. W cięgu dnia potrafi przespać ciągiem te 1,5h. Nie karmię jej juz piersią. Badania krwi są w miare ok. Wczesniej miała refluks utajony, ale leczony przez 4 miesiące chyba ustąpił. Miala także diete eliminacyjna ze względu na alergię na bmk, ale już je wprowadziliśmy i śladów po alergii nie widać. W nocy i w dzień spi ze smoczkiem. W dzień spi w łóżeczku, noca staramy sie aby spała w łóżeczku, ale zwykle śpi w lożeczku ale z powodu częstego wstawania bierzemy ją do siebie.Nie wiem co jeszcez może byc istotne... potrafi ktos pomóc?[/justify]
Wysłany: 2018-07-01, 19:06

zielińska
avatar

Postów: 46
11

Wydaje mi się, że niektóre dzieci po prostu muszą dorosnąć do dłuższego spania. Co ja spróbowałabym to zrezygnować z jednej drzemki w dzień, albo tą drugą drzemkę ograniczyć do pół godzinki i pobudka. Może zadziała... Albo dać jej spać spokojnie z wami, bez nerwów, kiedyś w końcu wybierze swoje łóżeczko. Może też woli niższą/wyższą temperaturę? Mój synek nie cierpi być przykryty, dłużej śpi jak jest po prostu ciepło ubrany i bez kołderki. A najlepiej mu się śpi jeżeli pod wieczór był na świeżym powietrzu. No i niestety widać po nim - po jego śnie - czy nie jestem czymś zdenerwowana. Wyczuwa jak radar jakiś i wtedy gorzej śpi. Co jeszcze pomaga u nas na mocny sen, to jakieś szumy domowe, radio gra, my rozmawiamy, zmywanie naczyń itp., Jak się mały przebudzi już w ciszy, bo środek nocy, to zaraz chce do nas. 
A takie zaburzenia snu nie są też jednak objawem alergii?
Wysłany: 2018-09-19, 10:57

zoffka
avatar

Postów: 11

Ja bym wprowadziła nieco zmian, aby obserwować i być może odkryć, o co chodzi z brakiem snu. Powodów może być wiele, ale na początek też bym ograniczyła czas na drzemki w ciągu dnia. 16 miesięcy to dość wcześnie, ale może wina leży też tutaj po stronie nadmiaru energii? Jak człowiek ma jej za dużo, to raczej, że nie chce spać. Może jakieś bardziej angażujące, wspólne zabawy tutaj trochę pomogą? Poza tym, alergia również może wpływać na cykl snu - wszystko jedno, pokarmowa, pyłkowa itd. Sprawdzaj po kolei różne możliwości, a wtedy powinnaś odkryć, co jest nie tak.
Wysłany: 2020-05-06, 12:12

Beata12
avatar

Postów: 348
2

Sama również mam tendencje do problemów z zasypianiem....  Niestety ale taka moja uroda, ostatnio sobie to uświadomiłam. Jednak jest znacznie lepiej od czasu od kiedy
staram się regularnie chodzić spać oraz wstawać z rana
ograniczam objadanie się na wieczór
oraz rezygnuje z przegladania telefonu oraz komputera wieczorem bo to bardzo mnie ogólnie rozprasza i potem mam problem aby zasnąć...
Nie wiem czy macie w swojej okolicy mozliwość wybrania się do groty solnej,ale jeśli tak to polecam:
https://bunkierspa.pl/blog/grota-solna-czy-warto/
Dzięki temu można się zrelaksowac oraz znacznie zmniejszyć stres. 
Odpowiedz