Forum: Ogólne - Czy pijecie wodę podczas trenowania
Wysłany: 2019-06-18, 07:34

annite
avatar

Postów: 477
3

Cześć. Czy pijecie wodę podczas trenowania? Bo w jednym miejscu wyczytałam, ze nie jest to dobre. 
Wysłany: 2019-06-18, 19:34

/Natalka
avatar

Postów: 156
9

oczywiscie ze tak. to jest konieczne a nie dobre!
pocac sie odwadniasz sie.
jak nie masz potrzeby pic znaczy ze za malo z siebie dajesz
Wysłany: 2019-06-19, 07:54

Anetka34
avatar

Postów: 82

Nie wiem gdzie ot wyczytałaś, ale jest to jedna wielka bzdura. Nawodnienie podczas uprawiania sportu jest bardzo ważne. Należy pić wodę w dużych ilośćiach bo odwodnienie jest szkodliwe.
Tak samo jak rodzaj napoju liczy sie sposób jego picia. Picie wody powinno odbywać się tak samo jak odżywianie, czyli lepiej pić częściej, ale mniejsze porcje zamiast pić jednorazowo dużą dawkę płynów. Picie w dużych ilościach tzw. „duszkiem” jest niewskazane, ponieważ zmusza serce do większego wysiłku, co osłabia nasz organizm podczas treningu, zwiększa odczuwanie zmęczenia, płyny zostają szybciej wydalone, a pragnienie nie ustaje. 
Poczytaj sobie o tym tutaj:
https://www.intime20.pl/blog/czy-nawodnienie-organizmu-przed-treningiem-ems-jest-wazne/
Wysłany: 2019-06-24, 12:36

Agawa001
avatar

Postów: 12

Woda jest dobra na wszystko,a zwłaszcza kiedy uprawiamy sport.Uczęszczając na zajęcia do klubu fitness,wielokrotnie miałam okazję słuchać rad doświadczonych trenerów,każdy z nich polecał wodę i zawsze pilnował by każdy z klientów miał ja przy sobie.Decydując się na uprawianie sportu,warto skorzystać z wiedzy mądrzejszych od nas,dlatego też warto zajrzeć na stronę klubu fitness  https://www.energym.com.pl/    gdzie znajdziemy pełną ofertę, ale też poczytamy sporo ciekawych,poradnikowych artykułów na różne tematy związane z ćwiczeniami.
Wysłany: 2019-09-19, 06:34

Deneris25
avatar

Postów: 54

Dokładnie. Woda jest bardzo ważna podczas treningów, ale także na co dzień. Mój osobisty trener cały czas mi o tym powtarza, bo mam tendencje do picia niewielkich ilości płynów właśnie. W siłowni, do której regularnie chodzę, mają nawet taki dystrybutor http://www.aquamo.com.pl/dystrybutory-economic_Bezbutlowe_Dystrybutory_z_Filtrem Dla mnie to spora wygoda, bo już nie muszę brać swojej butelki, a staram się dojeżdżać zawsze rowerem. Wtedy rozgrzewka już zaliczona.
Wysłany: 2022-12-02, 12:54

bdickens
avatar

Postów: 6

Saturator to kompaktowe urządzenie, które umożliwi Ci samodzielne przygotowanie wody gazowanej. Stanowi on ciekawą alternatywę dla wody sodowej oraz kolorowych napojów ze sklepu. Od wielu lat korzystam z sodystream - https://maxelektro.pl/sodastream/. Wystarczy przygotować sobie butelkę w domu i wziąć ją na trening. 
Odpowiedz