Wysłany: 2020-12-23, 06:58

annite
avatar

Postów: 473
3

Dziewczyny jakie znacie najskuteczniejsze sposoby na odchudzenie się? 

Jak się odchudzałycie i co przyniosło najlepszy rezultat? 
Wysłany: 2020-12-23, 11:19

Agatabemka
avatar

Postów: 231

Najważniejsza będzie na pewno dieta. Najłatwiej jest wprowadzić dietę ograniczającą po prostu nasze dotychczasowe nawyki. Czyli dostarczać mniej kalorii, ale nie wprowadzać w posiłkach zmian jakościowych. Natomiast ze skutecznością bywa wtedy różnie. Ponieważ bez zmian jakościowych w jadłospisie nie da się pokonać otyłości czy nadwagi. Polecam
ograniczenie słodyczy
zrezygnowanie z napojów słodzonych na rzecz wody
wprowadzenie do diety większej ilości warzyw i owoców
jak również zamianę chleba białego na ciemny
Jeśli miałabym tutaj polecić dobry trening, to świetne rezultaty przyniesie na pewno elektrostymulacja mięśni https://www.intime20.pl/blog/elektrostymulacja-miesniowa-szybki-i-efektywny-trening-dla-kazdego/ Na stronie sobie o tym poczytasz. 
Wysłany: 2021-03-22, 09:43

daria1
avatar

Postów: 46

mozna sie dobrze odchudzic bedac na diecie sokowej tylko trzeba zmieniac smaki zeby dostarczyc wszystkie witaminy, dobry jest do tego naturalny sok z buraka

https://cdn.statically.io/img/polskiepomidory.com.pl/wp-content/uploads/2021/01/burak-2-Kopia.jpg?quality=50&f=auto
Wysłany: 2021-05-18, 11:26

asiamueller
avatar

Postów: 3

Od kiedy zaczęłam ćwiczyć udało mi się zgubić parę kg. 
Odpowiedz