KidzFriend

Forum: Ogólne - Diety na odchudzanie

Wysłany:

annite

Postów: 477
3

Stosujecie\stosowałyście jakieś diety, który wspomagały odchudzanie?
Chciałabym bardzo dużo schudnąć i potrzebuje jakiejś diety, a wiem, że każdy organizm jest inny, więc zobacze ile z was koszystało z jakiej i czy działała.
I jeżeli macie jakieś rzeczy, aby wspomóc metabolizm to równiez proszę.
Cwiczenia tez przyjmę

Wysłany:

Agatabemka

Postów: 231

Sama odstawilam kilka rzeczy ze swojej diety
białe pieczywo
cukier
makarony oraz inne produkty mączne
alkohol
mocną kawę i herbatę
I szczerze czuję się znacznie lepiej. Nie jem mniej, ale mam wrazenie, ze po wprowadzeniu tej diety oraz ćwiczeniach znacznie szybciej tracę zbędne kilogramy. Poczytaj sobie o dietach eliminacyjnych na stronie:
https://suvibox.pl/blog/jak-przejsc-na-diete-eliminacyjna-zasady-i-rodzaje/
Czasami warto jest odrzucić niektore produkty.

Wysłany:

Deneris25

Postów: 54

Masz rację. Każdy organizm jest inny, ale zasady jego działania są takie same dla wszystkich. Zrezygnowanie ze śmieciowego jedzenia. do podgryzania tylko zdrowe przekąski. Ja sobie kupuję słonecznik https://sklepagnex.pl/pl/p/Slonecznik-luskany-1-kg/1000 Świetnie się sprawdza, szczególnie w pracy. Musisz też włączyć treningi. Pamiętaj, że tłuszcz spala się dopiero po 30 minutach ćwiczeń.

Wysłany:

daria1

Postów: 46

dieta dr dabrowskiej jest bardzo dobra i w miare naturalna dostosowana do normalnych ludzi. trzeba jesc kiszonki i pic soki kiszone ograniczyc tluszcz i cukier.
mozna tutaj poczytać https://kiszonespecjaly.pl/

Wysłany:

Neverland

Postów: 16

Od października stosuję Saxendę i do dnia dzisiejszego zjechałam w dół 23kg. Receptę najpierw wypisał mi endokrynolog, a później już korzystałam z pogotowia receptowego https://lekarzonline.eu/ i receptę dostaję w kilkanaście minut.

Wysłany:

Ninoczka

Postów: 23

Nie wiem czy to akurta dieta na odchudzanie, ale na pewnojest dobra na oczyszczenie organizmu z toksyn. Na pewno bardzo dobra jest dieta św Hildegardy z Bingen https://isokolka.eu/kraj-swiat/41102-dieta-sw-hildegardy-sprawdz-jak-rozprawic-sie-z-chorobami

Wysłany:

febo

Postów: 8

Ja wykupiłam sobie dieta i trening online i od razu odpowiadając na pytania trenera, opisałam, że chciałabym schudnąć. I owszem, udało się to osiągnąć

Wysłany:

ginadavis

Postów: 4

Zastanawiam się nad ćwiczeniami po ciąży. Jakie wykonywać?

Wysłany:

mamafifonza

Postów: 11

Temat diet jest bardzo często poruszany na forach internetowych. Ludzie szukają "złotego środka" jednak taki w rzeczywistości nie istnieje. Dlatego trzeba się zastanowić jak podejść do całego zagadnienia by uzyskać oczekiwane rezultaty. Przede wszystkim musimy ustalić definicję diety, to styl życia na jaki przechodzimy pernamentnie. Zmiana nawyków żywieniowych nie jest wcale taka prosta. W pierwszej kolejności zapoznajmy się z wartościowymi artykułami na - https://chronie-zdrowie.com.pl/ Następnie musimy wytypować zdrowe zamienniki dla najbardziej szkodliwych produktów z naszego menu. Ważna jest systematyczność działań w dłuższej perspektywie czasu.

Wysłany:

obarrows

Postów: 4

Na pewno nie wierzę w żadne tabletki odchudzające.

Wysłany:

Mrs.Polka

Postów: 24
1

Polecam diete ketogeniczna😊

Wysłany:

SherryLL

Postów: 5

Arizona shearling: Online Birkenstocks UK and herbal tea affairs involve minimal style. That doesn't mean comfort need to look stodgy, however. The timeless style of this suede sandal has earned hearts and minds over years. The cloud-like comfort on account of the shearling footbed lining and straps lined with lambskin make for the perfect shoe for comfortable wintertime nights with the fireside. Having an uppr made of soft suede, the anatomically formed cork-latex footbed plus an EVA sole, the Shearling variant of Arizona is true towards the two-strap grasp, every single having an changeable aluminum pin buckle. Set them with lustrous pantsuits, package installed velvet dresses, or possibly flared slacks having a standard sweater for a minimal appear and optimum eyeballs.

Wysłany:

Neverland

Postów: 16

Odchudzanie może być także utrudnione przy rozwijającej się cukrzycy i insulinooporności. Warto posiadać w domu swój własny glukometr, tym bardziej, że to nie jest duży wydatek (polecam Glucomaxx) i mierzyć przynajmniej raz na 1-2 miesiące u siebie poziom cukru, a w razie złych wyników od razu zwrócić się do lekarza.

Wysłany:

ukreiger

Postów: 7

Czy któraś z Was wykonywała ćwiczenia na brzuch? W sieci znalazłam ten poradnik - https://www.budujmase.pl/atlas-cwiczen/brzuch. Mięśnie brzucha to specyficzna partia mięśniowa. W związku z tym ćwiczenia na brzuch możesz wykonywać kilka razy w tygodniu. Jeśli chcesz szybko osiągnąć efekty to dobrze sprawdzi się trenowanie brzucha co drugi dzień. Ćwiczenia na brzuch dla kobiet są wykonywane w ten sam sposób co w przypadku mężczyzn. Mimo, że cel jest nieco inny, ponieważ kobietom zależy jedynie na zarysowaniu mięśni brzucha, a nie rozbudowie popularnego “sześciopaka”.

Wysłany:

thompsonjarrett

Postów: 4

Słyszałam, że dieta śródziemnomorska jest zdrowa. To prawda?

Wysłany:

pgnap

Postów: 1

Stosujecie\stosowałyście jakieś diety, który wspomagały odchudzanie?
Chciałabym bardzo dużo schudnąć i potrzebuje jakiejś diety, a wiem, że każdy organizm jest inny, więc zobacze ile z was koszystało z jakiej i czy działała.
I jeżeli macie jakieś rzeczy, aby wspomóc metabolizm to równiez proszę.
Cwiczenia tez przyjmę.

Ja z doświadczenia polecam catering dietetyczny. Pomagają zazwyczaj dobrać kalorykę do preferencji, a ty nie musisz martwić się o to czy jesz zdrowo czy nie. Ćwiczenia jak najbardziej musisz "przyjąć". Zacznij od jakiegoś fitnessu z YT w domu.

Wysłany:

lauren17

Postów: 6

Na pewno warto odrzucić również alkohol. To puste kalorie.