Forum: Ogólne - Jak się wyspać
Wysłany: 2021-06-22, 06:55

annite
avatar

Postów: 473
3

Dziewczyny,macie jakis sposob na dobre wyspanie sie? kazdego dnia wstaje(a raczej zmartwychwstaje) o 6 rano i mam juz dosc.Spie 8 godz ale nie umiem sie wyspac.Jestem caly tydzien zmeczona.Dajcie jakies rady na lepsza jakosc snu.Dzieki:
Wysłany: 2021-06-22, 08:02

Agatabemka
avatar

Postów: 231

Cwiczenia - tylko ok 3-4 godzin przed spaniem bo Cie pobudza troche - ale potem sie duzo lepiej wysypiam - jak nie cwicze regularnie to soe krece i wierce w nocy czesto sie budze a rano wstaje jak zombie - jak cwicze to nic z tych rzeczy - rano sie budze wypoczeta.
Z suplementów polecam Ashwagandha:
https://auraherbals.pl/ - dostaniesz w tej firmie. 
Bardzo dobry środek, który ułatwia zasypianie. 
Wysłany: 2021-09-15, 01:52

milooo
avatar

Postów: 1

Zajrzyj na stronę https://ormusshop.eu/! Ormus to nic innego jak większa jasność i skupienie umysłu i uzdrowienie emocjonalne więc nie będzie już u Ciebie więcej problemów ze snem.
Wysłany: 2021-10-25, 12:39

jozef332
avatar

Postów: 8

Szukacie niepowtarzalnych lamp do swojego wnętrza? Możesz się przekonać na własnej skórze, że takie lampy sufitowe od znanych projektantów robią wrażenie. Ja bardzo uwielbiam żyrandole nowoczesne dają taki klimat. Gra świateł którą tworzą robi świetny nastrój. Polecam bo jest wykonana z bardzo dobrych materiałów.
Wysłany: 2021-11-03, 11:56

dominiquestokes
avatar

Postów: 4

Jeśli śpisz ponad 8h, a wstajesz zmęczona i niewyspana udaj się do lekarza i zrób badania profilaktyczne. 
Odpowiedz