Forum: Ogólne - Dieta kopenhaska
Wysłany: 2018-09-26, 08:44

Beata12
avatar

Postów: 355
2

Dziewczyny chciałabym po ciązy zrzucić kilka kilogramów.Zastanawiam sie nad dietą kopenhaską. Czy któraś z Was na takiej diecie była i może coś o niej napisać? 
Wysłany: 2018-09-26, 13:21

annite
avatar

Postów: 481
3

Dieta kopenhaska na krótki czas ok - rzeczywiście da się z jej pomocą sporo schudnąc oraz zrzucic duzo kilogramów.
Na dłuzej  zdecydowanie na nie ! Dieta nie dostarcza organizmowi wszystkich wymaganych składników tak wiec stosując ją przez dłuzszy czas mozna sobie wręcz zaszkodzić.
Na stronie jest o tym artykuł;
https://zdrowie.tvn.pl/a/dieta-kopenhaska-efekty-jadlospis-i-przepisy
Są również podane przykładowe jadłospisy tego jak taka dieta powinna wyglądać. 
Wysłany: 2018-09-26, 13:21

annite
avatar

Postów: 481
3

Dieta kopenhaska na krótki czas ok - rzeczywiście da się z jej pomocą sporo schudnąc oraz zrzucic duzo kilogramów.
Na dłuzej  zdecydowanie na nie ! Dieta nie dostarcza organizmowi wszystkich wymaganych składników tak wiec stosując ją przez dłuzszy czas mozna sobie wręcz zaszkodzić.
Na stronie jest o tym artykuł;
https://zdrowie.tvn.pl/a/dieta-kopenhaska-efekty-jadlospis-i-przepisy
Są również podane przykładowe jadłospisy tego jak taka dieta powinna wyglądać. 
Wysłany: 2018-09-27, 08:07

julka_kulka
avatar

Postów: 74
3

A nie myślałaś, żeby po prostu jeść mniej i zdrowiej? Ja nie jestem zwolenniczką żadnych diet. Naprawdę czasem wystarczy zmienić białe produkty na pełnoziarniste, wybierać chude mięso, jeść mnóstwo warzyw, ryb, zamienić smażenie na pieczenie/gotowanie. I efekty będą!  
Wysłany: 2018-09-27, 10:52

/Natalka
avatar

Postów: 156
9

rozwalisz metabolizm. efekt jojo murowany. lepiej zmienic nawyki zywieniowe
Wysłany: 2018-10-16, 13:47

olaas
avatar

Postów: 11

Ja kiedyś byłam na tej diecie i z całego serca nie polecam. Cały czas się jest głodnym, bo to na prawdę za mało jedzenia, nastrój spada w kosmicznym tempie, a później i tak jojo. Zgadzam się z Natalką, że trzeba zmienić nawyki żywieniowe, zrezygnować ze słodyczy i wysko przetworzonej żywności. Tylko tak da się pozbyć wagi efektywnie ;-) Pamiętaj o wodzie, poczytaj coś o ujemnym bilansie kalorycznym, bo to na prawdę nie trzeba odejmować sobie 1000 kalorii, nawet 200, 300 to jest wystarczająco.
Wysłany: 2018-12-14, 17:43

Agawa001
avatar

Postów: 12

Zgadzam się w 100 %,najlepiej zmienić swoje przyzwyczajenia żywieniowe,używać produktów naturalnych ,jak najmniej przetworzonych. Tylko wtedy uda się zrzucić kilka kilogramów w sposób zdrowy i bezpieczny i bez efektu jojo,którego tak bardzo wszystkie się boimy.Warto też do diety wprowadzić soki owocowo-warzywne.Dobrej jakości,naturalne i smaczne soki oferują  https://www.sadywincenta.pl/
Wysłany: 2018-12-17, 19:39

shiraxas
avatar

Postów: 70

Jak juz chcesz schudnąć to nie szukaj gotowych diet na necie tylko idz do dietetyka. Odpowiednia dieta powinna byc oparta o twoje mozliwosci metaboliczne i zapotrzebowania na mikro i makro elementy. Ja z calego serca polecam dietetyka w Warszawie w Panaceum. https://panaceum-waw.pl/ tam porobili mi podstawowe badania krwi oraz testy po dkątem nietolerancji pokarmowej a potem zbudowano specjalnie podemnie odpowiedni profil zywieniowy. Sprawdzono tez czy moja nadwaga nie wynika z problemow hormonalnych i tarczycowych
Odpowiedz