KidzFriend

Forum: Ogólne - Trening na siłowni

Wysłany:

sias

Postów: 5

Cześć wam

Mam do Was pewne pytanko. Czy jesteście może w stanie polecić mi jakieś naprawdę dobre i sprawdzone plany treningowe na siłownię? Ja właśnie poszukuję czegoś sprawdzonego, a w Sieci jest tyle przeróżnego rodzaju ofert w tym zakresie tematycznym, że naprawdę bardzo ciężko jest się na coś sensownego zdecydować... Zastanawiam się właśnie w chwili obecnej czy na przykład taki trening Push Pull byłby warty uwagi https://www.trener.pl/trening/trening-push-pull-4-dniowy/ Co o nim myślicie? Z góry wielkie dzięki za porady i sugestie

Wysłany:

dreamer_fanatic

Postów: 5

Bardzo dużo jest trenerów personalnych, którzy pomogą w tej sprawie. Można także poszukać gotowych planów treningowych, dobierając je pod siebie.

Wysłany:

Istotka

Postów: 5

Generalnie zgadzam się z poprzednikiem. Ujął temat w stu procentach.

Wysłany:

Britka

Postów: 57

Warto jest ćwiczyć na siłowni. I nie tylko dla sylwetki ale równeiż dla dobrego samopoczucia. Aktywność fizyczna sprawia,że w organizmie wydziela się o wiele więcej endorfin. Tak wiec czujemy się szczęśliwsi.
Podczas pierwszej wizyty proponowałabym;
zatrudnić pomoc trenera ( przynajmiej na pierwsze treningi)
kupić sobie wygodne ciuszki i komfortowe buty
oraz nie forsować się
http://www.fitnessstyl.pl/powrot-do-cwiczen-po-przerwie-jak-zaczac/

Wysłany:

klarka

Postów: 21

Cześć! Taki uniwersalny poradnik ćwiczeń na orbitreku http://www.marbo-sport.pl/Orbitrek-jak-cwiczyc-zeby-schudnac-cinfo-pol-150.html - czy to na siłowni czy w domu, bez różnicy

Wysłany:

Maguńka

Postów: 13

A na jaki rodzaj treningu stawiacie najcześciej? Bo ja na przykład bardzo lubię aerobowy - https://michalwrzosek.pl/trening/trening-aerobowy/ I na prawdę widzę po nim spore efekty

wiadomo najlepiej łączyć go z innymi opcjami. Ale dla mnie to taki odstresowujący rodzaj wysiłku też

Wysłany:

zoffka

Postów: 11

Na siłowniach zazwyczaj urzędują trenerzy personalni, którzy po to tam są, by pytać ich o radę czy ustalać treningi. Nie trzeba ciągle do niego chodzić, wg mnie można tylko się skonsultować, co i jak należy ćwiczyć, by osiągnąć zamierzone efekty, a potem działać samodzielnie. Porady z internetu są o tyle problematyczne, że nie uwzględniają indywidualnych potrzeb organizmu. To, że u kogoś sprawdzi się jakiś plan treningowy, nie znaczy, że u nas będzie tak samo. Tylko konsultacja ze specjalistą będzie w 100% bezpieczna.

Wysłany:

Marek.Kowal

Postów: 107

Jeżeli lubcie aktywnie spędzać wolny czas, to polecam Wam sprawdzić ofertę siłowni zewnętrznych od firmy FitPark - https://www.fitpark.pl/oferta-silowni-zewnetrznych/dla-dzieci . Sam regularnie korzystam z ich siłowni, ponieważ cenię sobie jakość w rozsądnej cenie.